Instytut Konsultacyjno-Terapeutyczny
Specjalizujemy się w leczeniu depresji
umów sie na wizytę
222 90 80 50

Aktualności

Zobacz pozostałe wpisy

 

TRENING ASERTYWNOŚCI

Trening grupowy: 29 października (sobota) w godz. 10.00- 16.30.
Treningi indywidualne obejmują 6 spotkań z trenerem w dowolnym terminie.

Celem treningu jest nauczenie się konstruktywnego sposobu przeżywania i reagowania w różnych sytuacjach życiowych tj. w kontaktach zawodowych, relacjach z bliskimi osobami itp…
Przewodnią myślą treningu jest zasada, że asertywność to przede wszystkim pełne wyrażanie siebie w kontaktach z innymi osobami bez naruszania ich praw i czynienia im przykrości.

Trening asertywności jest kierowany do osób, które chciałyby:

 odnosić się z szacunkiem do samego siebie i do innych osób
 poprawić swoje relacje z bliskimi osobami
 wyrażać swoje opinie bez poczucia winy i zakłopotania
 dobrze funkcjonować w pracy zawodowej
 zwiększyć pewność siebie
 wzmocnić swoje umiejętności społeczne

Podczas treningu poruszane są następujące zagadnienia:

 Odmawianie.
 Asertywne przyjmowanie ocen.
 Reagowanie na krytykę i atak.
 Wyrażanie gniewu.
 Wyrażanie własnych opinii i przekonań.
 Poczucie winy, krzywdy i zakłopotania,

Trening asertywności jest dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestnika/uczestników.
Podczas spotkania położony jest  nacisk na ćwiczenia praktyczne i wspólną wymianę myśli. 

Trening grupowy:

Maksymalna ilość osób: 10
Cena: 220 zł od osoby (dla osób, które korzystają z innych usług w naszym Instytucie - zniżka 10%).

Treningi indywidualne obejmują 6 spotkań z terapeutą w dogodnym dla klienta terminie:
Cena: 450 zł (dla osób, które korzystają z innych usług w naszym Instytucie - zniżka 10%).

Znajdź specjalistę
Nasi specjaliści - lekarze, psycholodzy, psychoterapeuci są do Twojej dyspozycji.

Umów wizytę online!
Grupy wsparcia
Zapraszamy na bezpłatne, otwarte, regularnie odbywające się GRUPY WSPARCIA Stowarzyszenia AKTYWNIE PRZECIWKO DEPRESJI:

• dla osób z doświadczeniem depresji, ich rodzin i bliskich - w każdy ostatni czwartek miesiąca o godz. 16:15,

• dla osób z doświadczeniem choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD), ich rodzin i bliskich - w każdą pierwszą środę miesiąca o godz. 16:00,

• dla osób z doświadczeniem psychoz - w każdą ostatnią środę miesiąca o godz. 16:00.

Instytut Konsultacyjno-Terapeutyczny INVERSA powstał w oparciu o 13-letnie doświadczenie Stowarzyszenia AKTYWNIE PRZECIWKO DEPRESJI, które jest jego patronem. 

Więcej
 

Kontakt

INSTYTUT KONSULTACYJNO-TERAPEUTYCZNY INVERSA

ul. Bukowińska 26B, 02-703 Warszawa
tel. 222 90 80 50
Inversa